百家号作为一个内容发布平台，允许用户发帖并进行推广，但有一定的规则和限制，特别严禁留联系方式。以下是对百家号发帖推广的详细解答：

内容原创性：百家号要求文章必须是原创内容，不可存在抄袭、借用他人文章等行为。如果发现违规，会进行处罚和删除文章。因此，在发帖推广时，确保内容的原创性是非常重要的。

推广规则：

严禁虚假宣传：包括标题党、不实描述等行为，文章内容必须与标题相关，不能误导读者。

不得涉黄、暴力和违法内容：包括色情、恶俗、恶搞、人身攻击等，这些内容都是严格禁止的。

不得发布无意义的信息：鼓励原创、有价值的内容，禁止发布没有任何干货和实质内容的文章。

尊重他人隐私和知识产权：不得侵犯他人的肖像权、版权和其他知识产权。

禁止恶意刷量和违规行为：包括使用机器或其他非正常手段进行刷量和刷粉行为。

禁止广告和违规营销行为：如果有商业需求，应与百家号进行合作，并遵循相关规定和程序。

粉丝权益与申请条件：

百家号在2024年对粉丝体系进行了调整，增强了粉丝互动功能，丰富了粉丝权益。当粉丝数达到一定数量（如1000）时，创作者可以申请开通特定的权益，如抢单咨询收益、图文/视频/小视频度星选、直播商品卡、搜索名片·优享版以及创作人认证等。这些权益不仅有助于提升创作者的收益，还能优化用户体验。

发帖推广建议：

了解并遵守百家号的推广规则，确保内容的合规性。

发布有价值、原创的内容，提升文章的质量和吸引力。

合理规划推广策略，避免集中发布营销性质的文章，保持内容的多样性。

积极参与平台互动，与粉丝建立良好的关系，提升粉丝的参与度和忠诚度。

综上所述，百家号允许发帖推广，但创作者需要遵守平台的规则和要求，确保内容的合规性和质量。通过合理的推广策略和内容创作，可以在百家号上实现良好的推广效果。